Direktlänk till inlägg 6 september 2017

Flykt och förväntningar

Av Ugglan - 6 september 2017 20:23

Jag och min psykolog pratade här senast (eller varje möte) om färdigheter. Hon frågade mig vad jag förväntade mig av dem egentligen då jag uttryckt en besvikelse över dem. Jag hajade direkt till, förstod vad hon var ute efter och svarade något i stil med: "Samma sak som jag är ute efter i mina flyktbeteenden.".

Jag har så länge jag kan minnas försökt fly. Jag har inte tolererat negativa känslor eller ens neutral vardag. Jag har konstant jagat lycka. Som tur är har jag haft lätt att hitta glädje då jag är så ostabil som jag är.
Men detta beteende har eskalerat under min uppväxt och jag hade byggt en tolerans mot det. Sedan i vuxen ålder så hittade jag den hittills starkaste tillflykten av alla; drogerna.

Men vi skulle prata kring färdigheter. Jag har helt och hållet slopat dem om de inte gett mig omedelbar belöning i form av glädje, vilket de faktiskt kunnat ge ibland.
Min psykolog förklarade vikten för mig att bara vara i nuet, oavsett om det är sorg, ilska eller gud förbjude tristess.

Jag försöker nu att stanna i känslor och bara vara. Klarar det inte många minuter ännu. Någonting måste konstant tyckas hända. Hör mig ledsen att det ska vara så men jag har ett slutgiltigt mål uppställt och varenda ögonblick i nuets tristess är en stor seger.

Läste I en annan blogg (tack Kaela!) om vikten att stanna upp emellanåt. Ska definitivt försöka göra det oftare av fler än en anledning. Även om det är paus från en promenad till att läsa en bok.

 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Ugglan - 15 september 2017 20:23

Varit inne i gottandet igen. Åt hamburgare och drack cola samt en Frappino senare på dagen. Mådde skit. Ångest. Tänkte jag var misslyckad och fet. Hur min kondis blir sämre. Kände mig ledsen. Jobbigt i tillvaron. Var inte värt det någonstans även ...

Av Ugglan - 15 september 2017 20:19

Jag har en "vän" som varit skyldig mig lite pengar ett tag sedan i somras. Han har flera gånger lovat att betala tillbaka dem snart. Sagt att de varit skickade via banköverföring och så vidare. Ingen av gångerna har jag fått mina pengar. Jag har ...

Av Ugglan - 14 september 2017 15:12

Ätit en massa godis nu. Hjärtat bultar. Tryck i bröstet. Snörper åt i halsen. Ångest. Tänker jag är misslyckad, fet, äcklig. Allt känns svårt och jobbigt. Orkar inte läsa böcker. Mår illa. Memo: Godis för mig är som att betala för att må dåligt...

Av Ugglan - 14 september 2017 13:48

Fel fel fel! Dåligt mående, vikt, kondition, pengar som jag kan spara till cykel och resor. Jävla beroende! ...

Av Ugglan - 14 september 2017 06:33

Inom mindfulness finns det något som kallas observation. Det innebär att man ser, lyssnar, smakar, luktar eller känner något utan någon form av beskrivning. Det går inte längre än en picosekund eller så.Men under den korta stund man observerar så ...

Presentation


En uggla är klok, men kan inte skriva. Så denna talar istället.

Sök i bloggen

Kategorier


Skapa flashcards