Nu när jag lyckats paja till det lite med att stanna hemma från jobbet så är det viktigt att göra rätt för mig själv så snart som möjligt.

Jag började dagen med att laga storkok på köttfärs och köttfärssås. Kände direkt hur jag mådde bättre i att skriva ner det. Se där! Men lika viktigt är det att fortsätta göra nya saker och ta tag i det. Ibland går inte det att göra allt direkt så i dessa fall får man ta baslut

Ett beslut för mig är inte ett "ja jag ska göra det imorgon...". Ett beslut ska kännas i mig. Jag ska ha en fast övertygelse om att göra det som beslutats. Nu har jag beslutat att köpa slang så jag kan lufta bromsarna igen då det gick lite dåligt igår uppenbarligen. Jag ska byta in lysröret som var dåligt. Jag ska gå till min psykolog. Jag ska köpa nya bromsklossar och ny innerslang till bakdäcket till cykeln. Ska på 12-stegsmöte sen ikväll.

Sedan imorgon ska jag gå till jobbet hur det än känns. Känner jag mig riktigt dålig så går jag in till cheferna och pratar med dem om det och ber om någon lite lugnare uppgift för dagen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Varit inne i gottandet igen. Åt hamburgare och drack cola samt en Frappino senare på dagen. Mådde skit. Ångest. Tänkte jag var misslyckad och fet. Hur min kondis blir sämre. Kände mig ledsen. Jobbigt i tillvaron. Var inte värt det någonstans även ...

Jag har en "vän" som varit skyldig mig lite pengar ett tag sedan i somras. Han har flera gånger lovat att betala tillbaka dem snart. Sagt att de varit skickade via banköverföring och så vidare. Ingen av gångerna har jag fått mina pengar. Jag har ...

Ätit en massa godis nu. Hjärtat bultar. Tryck i bröstet. Snörper åt i halsen. Ångest. Tänker jag är misslyckad, fet, äcklig. Allt känns svårt och jobbigt. Orkar inte läsa böcker. Mår illa. Memo: Godis för mig är som att betala för att må dåligt...

Fel fel fel! Dåligt mående, vikt, kondition, pengar som jag kan spara till cykel och resor. Jävla beroende! ...

Inom mindfulness finns det något som kallas observation. Det innebär att man ser, lyssnar, smakar, luktar eller känner något utan någon form av beskrivning. Det går inte längre än en picosekund eller så.Men under den korta stund man observerar så ...