Om det inte redan blivit uppenbart så har jag svårt att ta mig till jobbet. Ibland är jag nere, ibland ingen ork och i vissa fall så känner jag bara att jag hellre hänger mig än går till jobbet.

Jag försöker tillämpa alla möjliga principer för att orka ta mig till jobbet, inte blåsa upp hur svårt det ska vara med mera. Idag tillämpade jag att vara i nuet. Jag kände efter hur allt var just för tillfället istället för att tänka på jobbet och hur dagen skulle vara. Då lättade min ångest och svårigheterna inför dagen verkade tunnas ut för mig. I nuet var jag bara trött. Men det var iaf en känsla som gick att hantera.


Sedan liten side note har jag bestämt att idag ska jag inte äta godis eller dricka läsk. Jag får ta sådana här beslut en dag i taget.

Nu när jag lyckats paja till det lite med att stanna hemma från jobbet så är det viktigt att göra rätt för mig själv så snart som möjligt.

Jag började dagen med att laga storkok på köttfärs och köttfärssås. Kände direkt hur jag mådde bättre i att skriva ner det. Se där! Men lika viktigt är det att fortsätta göra nya saker och ta tag i det. Ibland går inte det att göra allt direkt så i dessa fall får man ta baslut

Ett beslut för mig är inte ett "ja jag ska göra det imorgon...". Ett beslut ska kännas i mig. Jag ska ha en fast övertygelse om att göra det som beslutats. Nu har jag beslutat att köpa slang så jag kan lufta bromsarna igen då det gick lite dåligt igår uppenbarligen. Jag ska byta in lysröret som var dåligt. Jag ska gå till min psykolog. Jag ska köpa nya bromsklossar och ny innerslang till bakdäcket till cykeln. Ska på 12-stegsmöte sen ikväll.

Sedan imorgon ska jag gå till jobbet hur det än känns. Känner jag mig riktigt dålig så går jag in till cheferna och pratar med dem om det och ber om någon lite lugnare uppgift för dagen.

Idag har jag tagit tag i lite saker. Har städat samt bytt olja i bromsarna till cykeln.
Jag mådde inte speciellt dåligt när jag tog tag i det. Mådde faktiskt bra.

Men det är viktigt att skriva ner detta för mig då jag vill poängtera ut att det inte är farligt eller ens jobbigt att göra någon av dessa sysslor med rätt inställning. Jag mådde bra i att göra dessa och kände stolthet och tillfredsställelse hela vägen.

Att ta tag i saker är inte lika farligt som jag vill få det att vara. Jag ska göra nyttiga saker för mig trots att jag kan tro det ska vara jobbigt. Det hjälper mig både för stunden, direkt efteråt men även i längden då jag fått saken överstökad. Får leva utan att bekymra mig om det samt leva med bra bromsar och ett välstädat hem i detta fall.

Jag har tänkt börja skriva om olika metoder jag tillämpar mig utav för att göra mitt liv bättre. Jag har tänkt att använda det för att behjälpa mitt svängiga humör. Skriva ner när mitt humör vänder från negativt till positivt. Vad jag gjorde, hur mina tankar gick samt hur det kändes före, under, efter och så. Detta för att helt enkelt "plugga" in funktionella beteenden. Så det sitter bättre och kommer vara enklare att komma åt för mig allt eftersom tiden går.